Bootcamp training is begin deze eeuw ontstaan in de Verenigde Staten, een sportmethodiek gebaseerd op de trainingsroutine van het Amerikaanse leger. Deze full body workout is voor mannen en vrouwen van alle niveaus. Met Bootcamp Training bouw je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen en dat allemaal in de buitenlucht. Back to basics!
Verbrand 600 a 1000 calorieën per training!
Iedereen kan op zijn/haar niveau instappen
Kracht en uithoudingsvermogen wisselen elkaar in hoog tempo af
Persoonlijke begeleiding met aandacht voor juiste houding en techniek
Gediplomeerde trainers met tevens een militaire achtergrond
Bootcamp zorgt dat je snel progressie ziet
Flex 8 – 8 lessen, duur van 10 weken
Flex 12 – 12 lessen, duur van 14 weken
Flex 16 – 16 lessen, duur van 18 weken